2025年10月13日是第12个宇宙血栓日，深静脉血栓和肺栓塞是最常见的院内死亡原因。天然这类疾病具有发病率高、致残率高的特质，但许多东说念主知之甚少。主要原因是许多血栓形成的工夫，东说念主体莫得嗅觉到彰着症状，零碎时更是神不知，鬼不觉。可是，一朝发生止境不吉的栓塞，严重者可在1～2小时内死亡，因此也被称为“千里默杀手”。

这14类东说念主最易被血栓“拴住”

南京市中西医集结病院介入科主任郝苏荣先容，血栓不错发生在职何年齿、任何时辰，因此，从临床救治东说念主群的统计来看，以下14类东说念主群更需要高度爱好：1、、高血压、高血糖患者；2、缺少磨砺，恒久久坐、久卧不动者；3、有眷属血栓病史者；4、抽烟东说念主群；5、糖尿病患者；6、有过血栓疾病史的东说念主；7、肥壮者、代谢抽象征者；8、不健康饮食，恒久摄入高脂肪、高糖分食品的东说念主群；9、怀胎、坐蓐、动过手术的东说念主群；10、恶性肿瘤患者；11、乐龄东说念主群；12、腹黑大略呼吸败落东说念主群；13、肾病抽象征东说念主群；14、静脉曲张东说念主群。

血栓这四个早期信号要泄漏

郝苏荣先容，天然血栓形成的工夫时时不易察觉，但是有些信号还是不错教唆和预警的。

1、近段时辰睡眠时平常朝一个场合流涎水。血栓能形成咽喉部位一些肌肉功能失调，而睡梦中东说念主体失去对肌肉的主动限定，涎水便会流下来。若是当年睡眠无流涎水的气候，近期睡眠不绝流涎水，应尽早去病院查验。

2、晨起后平常出现昏倒。脑血栓发作前，不少患者会出现昏倒症状，一般在清晨起床后发生。若是嗅觉我方最近出现昏倒的次数较多，或劳累责任后平常出现昏倒，在摒除颈椎病、、高血脂等疾病之后，就要研究是不是血栓引起的。

3、作为发麻和肿胀。若是动脉栓塞形成后，其所在部位的肌肉会出现缺血情况，皮肤变得惨白，体温着落，致使触摸不到足后面的动脉。若是深静脉血栓形成后，其所在部位组织会出现血液回流进军，时辰长了，相应部位就易出现肿胀，严重的还伴有难堪感。因此，关于片刻发生的不解原因的作为发麻和肿胀，一定要高度警惕脑血管病变。

4、胸部发闷和难堪。血栓若是掉落并跟着血液流入肺部，会使患者出现胸部发闷和发痛的气候。一朝形成肺栓塞，跟腹黑病发作的症状止境像，跟着呼吸，难堪会逐步加剧，况且一般是刺痛或锐痛。因此，胸部有难堪感和胸闷气候，需实时就诊。

从活命细节脱手防血栓，这四个节点饮水很有必要

“本色上，绝大部分血栓形成的工夫很难被发现，因此，作念好平定责任、保证邃密的活命表情显得尤为要紧。”郝苏荣提醒，引起血栓的原因和身分止境多，一般来说，血栓的形成与高脂血症、高血压、、冠心病皆有一定的酌量。关于有基础疾病的患者，平定血栓要针对原发病进行平定，按照医嘱服药。全球不错更多地从法例的健康活命民俗脱手，比如勤磨砺，增强血管弹性和功能，注目防寒御寒，戒烟限酒，注目转机激情等。

贯穿4个小时不通顺就会增多患静脉血栓风险。是以，要鉴识静脉血栓，“动”是最有用的防控顺次。在平定血栓方面，走路能保抓有氧代谢、增强心肺功能，促进全身重新到脚的血液轮回，驻扎血脂在血管壁堆积，驻扎血栓形成。此外，在合乎的工夫喝水不但能解渴，还能在一定经过上镌汰血栓风险：

第一是起床后，起床后饮水有助于镌汰血黏度，从而镌汰血栓风险。一般来说，温白热水才是最佳的聘任。

第二是晨练前后。晨练前应少许饮水，这能镌汰通顺引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助于平定血栓。

第三是饭后半小时，饭后半小时迟缓饮水，有助于缓解餐后的血黏度升高。

第四是睡眠前，临睡前合乎喝点水，注目不是多喝水，不错缓解该气候，从而镌汰发生脑血栓的风险。

通信员 杨璞 当代快报/当代+记者 张宇